[{"data":1,"prerenderedAt":179},["ShallowReactive",2],{"lactuca-sativa":3},{"_id":4,"synonyms":5,"climates":6,"popular_names":13,"origins":15,"cycles":17,"heights":19,"categories":22,"stratums":25,"warnings":26,"images":27,"slug":30,"scientific_name":31,"name":14,"description":32,"family":33,"harvest_time":34,"planting_time":35,"planting_time_description":37,"medicinal_use":38,"use":60,"planting_instructions":61,"short_description":62,"types":63,"pictures":65,"cover":100,"gbif_id":101,"canonical_name":102,"audio":103,"curiosity":104,"tips":105,"comments":106},"63040ab8af3beeebd2c44ffa",[],[7,8,9,10,11,12],"Continental","Equatorial","Mediterrâneo","Subtropical","Temperado","Tropical",[14],"Alface",[16,9],"Europa",[18],"Curto (Anual)",[20,21],"0.1 a 0.3 metros","0.3 a 0.4 metros",[23,24],"Alimentícias","PANCs",[],[],[28,29],"/uploads/images/species/alface.png","/uploads/images/species/lactuca_sativa.jpg","lactuca-sativa","Lactuca sativa L.","A alface, conhecida cientificamente como Lactuca sativa, é uma planta popularmente cultivada para consumo em saladas. É uma hortaliça de folhas verdes, mas também pode apresentar variedades com folhas roxas ou avermelhadas. A alface é uma planta anual, o que significa que completa seu ciclo de vida em um ano.\n\nExistem várias variedades de alface, como a alface crespa, lisa, americana e romana, cada uma com características distintas de textura e sabor. A alface crespa, por exemplo, tem folhas onduladas, enquanto a alface americana é mais crocante e forma uma cabeça compacta.\n\nA alface é rica em água, o que a torna refrescante e de baixa caloria. Também contém vitaminas e minerais, como vitamina A, vitamina K e potássio. É uma planta que prefere climas mais frescos e solos bem drenados. O cultivo é relativamente fácil, sendo necessário regar regularmente e proteger de pragas como lesmas e pulgões.\n\nA alface é amplamente utilizada na culinária, principalmente em saladas, sanduíches e como guarnição. Além de ser nutritiva, é valorizada por sua versatilidade e capacidade de adicionar textura e frescor aos pratos.","Asteraceae","50–70",{"Centro-oeste":36,"Sul":36,"Norte":36,"Nordeste":36,"Sudeste":36},"ano todo","Pode ser cultivada durante o ano todo, em todas as regiões do Brasil, a depender da cultivar escolhida, já que existem variedades adaptadas a climas mais quentes e outras para plantio em regiões de clima ameno.",{"Partes Utilizadas":39,"Propriedades":43,"Indicações":52},[40,41,42],"folhas","raízes","suco",[44,45,46,47,48,49,50,51],"calmante","sedativa","antiácida","anti-reumática","calmante do estômago","diurética","eupéptica","laxante",[53,54,55,56,57,58,59],"insônia","nervosismo","agitação","conjuntivite","reumatismo","problemas gastro-intestinais","gases","Todas as folhas podem ser aproveitadas. As alfaces roxa e verde são consumidas predominantemente em saladas frescas. A alface americana é mais crocante e, além de seu uso em saladas, é indicada para o preparo de sanduíches por ser mais resistente ao calor. Podem ser limpas e embaladas em agroindústria, sendo vendidas já prontas para consumo.","Plantar e cuidar de alface (Lactuca sativa) é relativamente simples e pode ser feito em hortas ou vasos. Aqui estão algumas dicas para ajudar no cultivo:\n\n### Plantio\n\n1. **Escolha do Local:**\n   - A alface prefere locais com sol pleno, mas também pode tolerar meia-sombra.\n   - Certifique-se de que o solo tenha boa drenagem.\n\n2. **Solo:**\n   - Use um solo fértil, rico em matéria orgânica.\n   - O pH ideal do solo é entre 6,0 e 6,8.\n\n3. **Semeadura:**\n   - Semeie as sementes diretamente no solo ou em bandejas de mudas.\n   - Cubra levemente as sementes com terra, pois elas precisam de luz para germinar.\n   - Mantenha o solo úmido até a germinação, que ocorre em cerca de 7 a 14 dias.\n\n4. **Espaçamento:**\n   - Plante as mudas com cerca de 20 a 30 cm de distância entre elas para permitir um bom desenvolvimento.\n\n### Cuidados\n\n1. **Rega:**\n   - Mantenha o solo constantemente úmido, mas evite encharcá-lo.\n   - Regue preferencialmente pela manhã ou no final da tarde.\n\n2. **Adubação:**\n   - Use adubo orgânico ou fertilizantes ricos em nitrogênio para estimular o crescimento das folhas.\n   - Aplique o adubo a cada 15 dias.\n\n3. **Controle de Pragas:**\n   - Fique atento a pragas como pulgões e lesmas.\n   - Use métodos naturais, como armadilhas ou inseticidas orgânicos, para controle.\n\n4. **Colheita:**\n   - A alface pode ser colhida cerca de 60 a 70 dias após o plantio.\n   - Colha as folhas externas conforme necessário ou a planta inteira.\n\n### Dicas Adicionais\n\n- **Rotação de Culturas:** Evite plantar alface no mesmo local consecutivamente para prevenir doenças do solo.\n- **Variedades:** Existem várias variedades de alface, como crespa, lisa e americana. Escolha a que melhor se adapta ao seu gosto e clima.\n\nSeguindo essas orientações, você poderá cultivar alface com sucesso em sua horta ou jardim.","Alface (Lactuca sativa): a rainha das saladas! Crocante, refrescante e cheia de vida, transforma qualquer prato em uma festa verde e saudável! 🥗🌿",[64],"Herbáceas",[66,68,70,72,74,76,78,80,82,84,86,88,90,92,94,96,98],{"url":67},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/363104816/original.jpeg",{"url":69},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/363104779/original.jpeg",{"url":71},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/363104843/original.jpeg",{"url":73},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/373300962/original.jpg",{"url":75},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/373641925/original.jpg",{"url":77},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/374662312/original.jpg",{"url":79},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/382089091/original.jpeg",{"url":81},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/382089095/original.jpeg",{"url":83},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/393188515/original.jpeg",{"url":85},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/393352349/original.jpeg",{"url":87},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/396438988/original.jpg",{"url":89},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/396438969/original.jpg",{"url":91},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/396438982/original.jpg",{"url":93},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/406837429/original.jpg",{"url":95},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/406837430/original.jpg",{"url":97},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/451431049/original.jpeg",{"url":99},"https://inaturalist-open-data.s3.amazonaws.com/photos/451431080/original.jpeg","/uploads/species_cover/lactuca-sativa.webp","7403263","Lactuca sativa","/uploads/audios/species/7403263.mp3","Alface era cultivada no Egito antigo e algumas variedades contêm lactucarium, um látex com efeito levemente sedativo usado medicinalmente.","Plante em solo fértil e bem drenado com pH 6.0-7.0.\nRegue regularmente, mantendo o solo úmido, sem encharcar.\nProteja do sol intenso; prefira meia-sombra em climas quentes.\nColha folhas jovens para melhor sabor e evite florescimento precoce.",[107,116,123,130,137,144,151,158,165,172],{"_id":108,"target":109,"message":110,"user":111,"createdAt":115},"664e1da4efca3000554bb995","specie-alface-lactuca-sativa","Faltou a informação sobre o uso (ou não) de calcário para o cultivo da alface. ",{"_id":112,"name":113,"picture":114,"city":114,"uf":114},"664e1b20efca3000554bb70f","Rodrigo, RS",null,"2024-05-22T16:30:28.225Z",{"_id":117,"target":109,"message":118,"user":119,"createdAt":122},"65afce4fa3fc22005b4b81d9","Nunca consigo fazer meu alfAce crescer e sempre demora pra brotar, mesmo fazendo tudo certinho.obs: já troquei 3 vezes de marcas de sementes ",{"_id":120,"name":121,"picture":114,"city":114,"uf":114},"656633e3011ff3005b54fabe","Stephany, RJ","2024-01-23T14:33:51.338Z",{"_id":124,"target":109,"message":125,"user":126,"createdAt":129},"657b90df1ab5240059c8432b","Uma dica é vc colocar uma planta de cheiro perto ou no mesmo vaso se for grande (ex: arruda, manjericão..). ajuda a evitar pragas por conta do cheiro forte das plantas!",{"_id":127,"name":128,"picture":114,"city":114,"uf":114},"657b90311ab5240059c841dc","Vic, RJ","2023-12-14T23:33:51.727Z",{"_id":131,"target":109,"message":132,"user":133,"createdAt":136},"653608331da7ba00559b806f","Parece bom esse app",{"_id":134,"name":135,"picture":114,"city":114,"uf":114},"653606201da7ba00559b7fe0","Indaia, RS","2023-10-23T05:44:19.176Z",{"_id":138,"target":109,"message":139,"user":140,"createdAt":143},"6533d6d01da7ba00559a7905","Amei esse app",{"_id":141,"name":142,"picture":114,"city":114,"uf":114},"6533d5ec1da7ba00559a7884","Myle, PA","2023-10-21T13:49:04.712Z",{"_id":145,"target":109,"message":146,"user":147,"createdAt":150},"64cf731379660b005bb04e90","Muito bom!",{"_id":148,"name":149,"picture":114,"city":114,"uf":114},"64cf727079660b005bb04e81","PIMENTA, DF","2023-08-06T10:16:51.309Z",{"_id":152,"target":109,"message":153,"user":154,"createdAt":157},"64c8dfb46e606e005bc44b14","Ei programador, tem redes sociais? Estou começando um projeto de horta e de automatizacao em geral pra pequenas propriedades, podemos ter algo em parceria! Sou estudante de engenharia mecânica com experiência em automatizacao industrial\n",{"_id":155,"name":156,"picture":114,"city":114,"uf":114},"63fcd77e41a3b4005b342645","Boanergues, MG","2023-08-01T10:34:28.435Z",{"_id":159,"target":109,"message":160,"user":161,"createdAt":164},"64bdc3db04ef7f005a98dbf4","Vocês estão de parabéns pelo App, Sou programador e estou começando uma horta automatiza em um terreno de 3000 m2 . Como vcs tem ajudado. se puder ajudar ou sermos parceiros me falem.",{"_id":162,"name":163,"picture":114,"city":114,"uf":114},"646fe59f88dfc6005c3c6a3d","Programador, MG","2023-07-24T00:20:43.032Z",{"_id":166,"target":109,"message":167,"user":168,"createdAt":171},"649b650669379c005ce46ecb","Olá boa noite sim muito bom mesmo ",{"_id":169,"name":170,"picture":114,"city":114,"uf":114},"649b642669379c005ce46e56","Santina, MS","2023-06-27T22:39:02.240Z",{"_id":173,"target":109,"message":174,"user":175,"createdAt":178},"629ffa329f3a0436f58ec828","Essas companheiras podem plantar juntas?",{"_id":176,"name":177,"picture":114,"city":114,"uf":114},"626e88b5e03e046990a7ec1e","Simone, PE","2022-06-08T01:24:02.188Z",1793306114442]